SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak wyglada

Czy chodziło Ci o: "jak wygląda"?

  • 75-60 odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] twarz. Nie wygląda to najlepiej bo niestety mój tłuszczyk jest rozstrzęsiony(wiem że to glupio brzmi) a w połączenu z z fałdami i ostajacymi piersiami (faldy i piersi wiszą jak siadam) efekt nie jest zbyt apetyczny. Nie ma szans na dietę(czyli trzeba przewidzieć ilość kalorii dla 1,5 osoby ;( ) Jestem słaby i zupełnie nie wysportowany.( mam dwa [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 2010-03-15 22:07:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wszystko idealnie-wiec co tez lipa?Kiedys jeden z chlopakow co startuje pisal , ze mase robi na niecalych 4 tys kalorii.Tylko , ze u nich wahania zauwazylem nie sa takie jak u nas.chlopak woli zrobic w rok 10kg i zrzucic 7 a , my masujemy redukujemy i tak bez konca.ktos robi cykl na mase po czym odstawia towar i wchodzi na clen eca i obcina [...]

    Odpowiedzi: 281 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-15 21:44:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bywa ktoś w Top Gym w Ferio Gaju? Chciałbym się dowiedzieć jak wygląda tam kwestia sprzętu do ćwiczeń z wolnymi/półwolnymi ciężarami, jaki jest skok w hantlach i w jakich godzinach jest najmniej ludzi? Z góry dzięki za info.

    Odpowiedzi: 541 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-15 21:36:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do sprawdzenia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z oliwek 30ml BTW 47 42 9 597kcal razem BTW 240 126 244 3081kcal białko zwierzęce 221 z 240 tłuszcze 30% nasycone, 26% wielo-nasycone, 44% jedno-nasycone mógłbym dorzucić jak coś jeden shake białkowy więcej o 10, drugi shake przesunąłby się na 13;00, co tydzień zmniejszanie węgli, jak to wygląda? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 110 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2010-03-15 21:30:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do oceny !!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] z tymwhmb i tak bym sie zastanowil Takie suplementy to po pol roku sie bierze min gdy technike cwicyen ma sie dobrze opracowana, kazdy organizm inaczej reaguje wiec bedziesz musial poeksperymentowac, np mi na mase w bicu starcza 5 powtorzen. na male grupy miesniowe to tak z 6-8powt. a jak odzywki to jakis gainer i bialko i najwazniejsza dieta

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 2010-03-15 21:22:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING PO ŚNIADANIU

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    podbijam bo mam pytanie moje śniadanie wygląda tak - 100 gr owsianych 2 jaja i 6 białek z jaj 25ml lnianego ( odziellnie - nie dodaje do placka ) i dorzucam pare gram jakiegoś jogurtu do smaku bo to jest placek Czy lniany zostawić tak jak jest jeżeli śniadanie jest posiłkiem przed treningowym ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1477 Data: 2010-03-15 21:16:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ginekomastia....

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam , ginekomastia jak dobrze zrozumialem to tluszcz pod sutkiem jakby nie ? Wlasnie takie cos mam troche tluszczu tam jest niefajnie to wyglada... czy robiac rzezbe/spalanie to to zejdzie ? i mnie tam nic nie boli jak innych....ale moge go wklesnac jakby i tez nie nie boli jakby byla pod nim woda/tluszcz.Zadnej gorki pod nim tez nie mam [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1111 Data: 2010-03-15 20:57:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] razowa + czekolada (2kostki gorzkiej)= 400kcal 5.soczewica +pomidor = 150kcal 6.brokuł + marchewka = 100kcal $$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$ I jak lepiej trochę to wygląda? 1. więcej białka będę dostarczała jak mi przyjdzie przesyłka, czyli pewnie od jutra albo od środy. 2. czy pierogi gotowane z nadzieniem kasza [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 7301 Data: 2010-03-15 20:48:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wyłapiesz... Czy trener angażuje się w zajęcia, tłumaczy dokładnie techniki, podchodzi do każdego. Jaka jest atmosfera na zajęciach.Czy trening jest ogólnie ciekawy, jak wygląda rozgrzewka, ogólnorozwojówka, ćwiczenia na sprzęcie, sparingi. Co potrafią bardziej zaawansowani uczniowie (możesz np. wziąć udział w treningu dla poczatkujących [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2863 Data: 2010-03-15 20:09:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] również na Legii – z kadrą Polski u trenera Ksawerego Biedermanna, a w pozostałych technikach parterowych doskonalę się w jeszcze jednym klubie. Wszystko spinam jakoś ze sobą i czuję, że dobrze to wychodzi. ciekawe jak to jest rzeczywiście z tymi treningami pudziana w wypowiedziach dla super expresu mówi że trenuje od rana do [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-15 18:48:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pedalsko nie mogłeś ich wcisnąć w tyłek, ćwe podobnych gabarytów chłopak jest u mnie na siłowni... też super forme robi jedząc 2500 kcal dziennie, lecznicze dawki sterów i wygląda jak norweski drwal wzrost koło twojego, nie ma co się przejmować, niektórym laskom podobają sie takie zabawki Zmieniony przez - sqrwiell w dniu 2010-03-15 18:14:44

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-15 18:14:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PHARMLEX (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    nie dowiesz sie jak nie wbijesz ale co ja bede to sprawdzal kilka tygodni az sie rozkreci, bwije tąco bardziej wiarygodnie wyglada w prawdzie dil sie zarzekał ze wypas ale mnie to delikatnie zaniepokoiło

    Odpowiedzi: 247 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-15 17:45:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czacza87 - konkretnie, daj wyraźniejszą fotkę przodu jak mozesz Lajt87 - za wcześnie na fotki w tym temacie zwłaszcza, ze jak sam napisałeś tylko meta szła i z ta długością treningu treningu zluzuj ftb87 - skarpety to jeszcze bym przeżył, ale z majtochami to przegiąłes a tak serio, to zajbiście jest, coś extra jak na taki wzrost do czegos [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-15 17:38:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie chcąc zakładać nowego tematu , zapytam tutaj. Jak wygląda służba w wojsku po szkole oficerskiej/ a jak podoficerskiej. I co proponujecie gdzie udać się po maturze w tym roku skoro szkoły podoficerskie nie rekrutują a ja właśnie tam chciałem iść? Jakiś zamiennik ? Jeżeli chodzi o szkołe oficerską to z mojej prespektywy to wygląda tak że (uczę [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-15 17:35:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w Redukcji

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sztange, obicążenie, prasę do nóg, atlas mam :). Chcę zrzucić tą opone z brzucha by np na plaży lepiej wyglądać i dla zdrowia . Potrzebuje diety ale nie za bardzo wiem jak to B/T/W do posiłków dostoswać, Co do szkoły ? Jak to wszystko do złożenia diety podobierać? Mogę dać zdjęcia jak to wygląda, zarys: brzuszek jest, uda grube, reszta [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1694 Data: 2010-03-15 16:20:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Komisja wojskowa o co pytają?

    Post
    Sztuki Walki

    trzeba by zobaczyć to oświadczenie,jak ono wygląda itd. ale też nie chce mi się wierzyć żeby na jego podstawie od razu brali do woja

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 9932 Data: 2010-03-15 15:44:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bardzo proszę o poradę

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Uginanie ramion z sztangą stojąc 25kg 4 serie pełne do tego od niedawna posiadam drążek i wyciągi widzę rezultaty ale sam nie wiem czy dobrze ćwiczę ??? dlatego proszę was jak zrobić odpowiedni plan treningowy dla siebie ??? Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 72 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa mięśniowa/wytrzymałość/rzeźba Staż [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 621 Data: 2010-03-15 12:18:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do BOK Kelton wyciag Python

    Temat
    Usuniete tematy

    Witam , jestem zainteresowany wyciagiem Python tylko zauwarzyłem ze zdjecia z waszej oferty roznia sie od wyciagu w realu , czy morzecie wystawic zdjecie z magazynu jak on wyglada naprawde ? czekam na odp.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1219 Data: 2010-03-15 12:05:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • napisz jak wygląda Twój posiłek przedtreningowy oraz co jeszcze z supli masz w tym dniu co do bcaa to raczej nie co prawda wzmagają produkcję tyrozyny, ale 8tabl to jakieś 4g więc za mało żeby właśnie one powodowały ból głowy.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 792 Data: 2010-03-15 11:56:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem

    Post
    Trening dla początkujących

    cześć Monika! Nie bój się, cały czas jestem tylko, że już nie tyle co kiedyś. Ale obserwuję, czytam i jak coś to zawsze możesz mi maila wysłać na razie ładnie wszystko wygląda! a kremy.... 99% to ściema tak samo kremy pod oczy - czym się różnią od tych zwykłych poza tym, że są droższe i są tak a nie inaczej pozycjonowane na rynku żeby wydusić [...]

    Odpowiedzi: 1150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-15 11:37:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)